Salute

San Cataldo. E’ possibile iscriversi al corso di Ginnastica Dolce che si svolge al Pala “Peppe Maira”.

Redazione 1

San Cataldo. E’ possibile iscriversi al corso di Ginnastica Dolce che si svolge al Pala “Peppe Maira”.

Mer, 10/10/2018 - 16:14

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SAN CATALDO. Nell’ambito dell’Università della Terza Età la società Cesare Battisti e il Centro Giovanile Sant’Anna ogni martedì e giovedì al Pala Peppe Maira organizzano dalle 9 alle 10 un corso di Ginnastica dolce. Si tratta di un progetto innovativo ed al tempo stesso interessante messo a punto dal presidente Luigi Nocera. Il progetto, denominato “Ginnastica Dolce”, consiste in una iniziativa intesa allo sviluppo e gestione di attività socio ricreativo e attività motorie per adulti. Con l’espressione “ginnastica dolce” si indica un tipo di attività fisica che è caratterizzata dalla bassa intensità. Si tratta di una ginnastica eseguita con movimenti lenti, graduali, a basso impatto. È un esercizio ginnico soft, studiato per avvicinare all’attività motoria, adulti, o persone con problemi di tipo ortopedico che non possono eseguire gli sport tradizionali. La ginnastica dolce si caratterizza dall’esecuzione di movimenti semplici: piegamenti, allungamenti e stretching, eseguiti in modo tale da non richiedere a muscoli e articolazioni eccessivi sforzi, e mira ad affinare le capacità di movimento per agire in modo più flessibile ed efficace nel vivere quotidiano, prevenendo e curando molte patologie a carico del sistema osteo-articolare e muscolare. Per l’organismo di un adulto, l’attività fisica è di notevole importanza in quanto, diviene un’occasione per riappropriarsi della consapevolezza della propria esistenza, divenendo un importante momento di socializzazione. Chiunque intenda iscriversi può rivolgersi il martedì e giovedì direttamente al Pala Peppe Maira dalle 9 alle 10 quando si svolgono le sedute del corso.