Integratori nel bodybuilding: benefici per massa e forza, rischi e controindicazioni per la salute

Negli ultimi anni tra chi pratica sport a livello professionale e a livello amatoriale è aumentato l’uso di integratori per migliorare le prestazioni, i risultati e i tempi di recupero. Una disciplina che usa molto spesso gli integratori per la ricerca della massima performance fisica e muscolare è il bodybulding.

Tanti atleti insieme a integratori alimentari tradizionali come le proteine in polvere, la creatina o la glutammina, fanno uso anche di composti farmacologici come il Testomed E250 e i peptidi per rigenerare i muscoli e ridurre gli infortuni.

Testomed e250: cos’è e a cosa serve

Il Testomed E250 è un farmaco iniettabile che contiene 250 mg di testosterone enantato. Viene somministrato con iniezione intramuscolare, di solito una o due volte a settimana ed ha un rilascio lento e costante nel sangue.

• Tra i benefici si ha un aumento della massa muscolare magra che avviene grazie alla stimolazione della sintesi proteica.
• inoltre si verifica un incremento della forza che può essere utile nei casi di costruzione muscolare
• Un Miglior recupero muscolare e articolare in quanto è possibile avere una riduzione dell’infiammazione e della fatica.
• Aumento della motivazione soprattutto negli individui con testosterone basso.
• Una Maggiore resistenza all’allenamento soprattutto nei periodi intensi

Questi benefici dipendono in ogni caso dalla risposta individuale di ogni persona, dal dosaggio e dalla durata del ciclo per questo motivo è sempre utile consultare dei professionisti che possono controllare l’andamento e aiutare ad avere i giusti risultati.

Esistono infatti anche effetti collaterali e tra i rischi dell’assunzione di testosterone enantato ci sono:

l’annullamento della produzione naturale di testosterone da parte del corpo che può causare testicoli atrofici, libido ridotta e depressione.

inoltre può esserci un aumento del colesterolo LDL e una diminuzione del colesterolo HDL con conseguente rischio cardiovascolare.

Aumento della pressione sanguigna e ritenzione idrica, acne, irritabilità e calvizie.

Ricordiamo che insieme ai rischi fisici della salute del corpo, un uso scorretto di testosterone può portare a dipendenza psicologica

Oltre ad un allenamento intenso e un’alimentazione controllata esistono quindi diverse tipologie di integratori che possono aiutare il recupero e le prestazioni nel bodybuilding. Gli integratori infatti sono un ulteriore sostegno per l’atleta e per il raggiungimento dei suoi obiettivi, possono dare un apporto specifico che a volte è difficile da ottenere solo tramite l’alimentazione.

Tra gli integratori più utilizzati oltre al testosterone abbiamo:

Proteine in polvere per il fabbisogno proteico quotidiano.

la Creatina che da maggiore supporto per la forza, la potenza e il volume muscolare.

Gli aminoacidi ramificati che stimolano la sintesi proteica.

LA Glutammina che aiuta nel recupero e nella funzione immunitaria.

il Pre-workout che consiste in miscele stimolanti per aumentare l’intensità dell’allenamento.

i Multivitaminici e minerali che contribuiscono all’equilibrio metabolico e la funzione ormonale.

L’uso di integratori nel bodybuilding è ormai parte integrante di ogni strategia di allenamento seria.

Come quindi abbiamo visto esistono varie tipologie di integratori che riescono a dare diversi benefici come l’aumento della massa muscolare, maggiore forza e recuperi più rapidi ma bisogna sempre considerare gli effetti collaterali a medio-lungo termine di un uso sbagliato. Occorre quindi sempre avere una supervisione medica in quanto l’uso di testosterone esogeno ad esempio può compromettere la salute fisica, mentale e ormonale ed è necessario quindi fare diversi accertamenti e analisi per capire come reagisce il corpo di ogni individuo.

E’ molto importante informarsi, riflettere, consultare e farsi aiutare da uno specialista per avere risultati concreti, a lungo termine e soprattutto sicuri per la propria salute